Six capacités sont essentielles au maintien d’une bonne forme physique, morale et intellectuelle après 60 ans, d’après le programme Icope développé par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Un site et une application vous permettent de vous évaluer et de vous accompagner pour préserver votre capital santé.

Quelles sont les six capacités fonctionnelles à surveiller ?

Afin de vous maintenir en forme et poursuivre vos activités le plus longtemps possible, le programme ICOPE vous propose une autoévaluation de six capacités fonctionnelles :

• La mémoire, qui a besoin d’une stimulation régulière.
• La nutrition, qui s’accompagne d’un bon état bucco-dentaire et d’une activité physique régulière.
• La vision, qui nécessite une surveillance annuelle par un ophtalmologue.
• L’audition, qui peut entraîner un déclin cognitif quand elle est défaillante.
• La psychologie, parce que des moyens existent pour ne pas laisser la tristesse s’installer.
• La mobilité, qui prévient de nombreuses maladies et améliore le bien-être.

Comment s’auto-évaluer ?

Un test simple et rapide a été conçu pour évaluer vos capacités fonctionnelles. Pour le réaliser, il suffit de vous connecter sur la page internet du robot ICOPEBOT ou de télécharger l’application ICOPE Monitor sur App Store ou sur Google Play.

Un proche ou un professionnel de santé peut vous accompagner dans cette démarche. Le site de l’Assurance retraite met aussi à votre disposition des tutoriels pour vous guider dans l’inscription et la réalisation du test.

Et après ?

En fonction des résultats du test, une prise en charge et des conseils personnalisés vous sont proposés. Un professionnel de santé peut vous proposer une évaluation approfondie de vos capacités.

Dans tous les cas, il est recommandé de se surveiller en se ré-évaluant tous les six mois à un an.

Découvrez des conseils et des sites pour préserver vos six capacités fonctionnelles