Des programmes d’exercices physiques bien conçus peuvent limiter la fréquence et la gravité des blessures dues aux chutes chez les personnes âgées, indique une étude réalisée par  l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) et publiée le 30 octobre. Celle-ci a été menée dans le monde entier auprès de 4305 participants âgés de 76 ans en moyenne. Il en ressort que les personnes pratiquant des exercices physiques ont été moins sujettes aux fractures (col du fémur) nécessitant des soins médicaux et entrainant une perte d’autonomie parfois importante chez les personnes âgées.

Parmi les programmes sportifs expérimentés, certains consistaient à faire du Tai-chi, un art martial chinois souvent associé à de la gymnastique, d’autres à de simples exercices d’équilibre. Les résultats suggèrent que ce type d’entraînement permet de réduire significativement le taux de chutes entraînant un traumatisme grave, une fracture et/ou nécessitants des soins médicaux. Pour les chercheurs, iI s’agit d’une « preuve supplémentaire pour encourager des patients à participer aux programmes d’exercices de prévention des chutes ».