Les chutes constituent une cause importante de perte d’autonomie, d’hospitalisations voire de décès chez les seniors. Or elles peuvent être évitées par des interventions adaptées. La Caisse nationale de solidarité pour l’autonomie (CNSA) montre « comment mener un programme pour prévenir le risque de chutes » avec une approche pluridisciplinaire, proactive et centrée sur la personne.

Le document publié par la CNSA souligne que les chutes résultent souvent d’une interaction complexe entre des facteurs individuels (altération de l’équilibre, troubles cognitifs, polymédication), environnementaux (aménagement du domicile, obstacles) et comportementaux (peur de tomber, sédentarité).

Un programme de prévention des chutes repose sur plusieurs piliers :

• Une évaluation initiale : identifier les risques spécifiques pour chaque individu, grâce à des tests d’équilibre et de marche, ainsi qu’à l’examen des conditions de vie.
• Des activités physiques adaptées (APA) : encourager les exercices visant à renforcer l’équilibre, la force musculaire et la mobilité, comme le tai-chi ou la gymnastique douce.
• L’amélioration de l’environnement : sécuriser le domicile et les lieux de vie en éliminant les dangers (ex. tapis glissants, éclairage insuffisant).
• La sensibilisation : informer les personnes âgées, les aidants et les professionnels sur les stratégies pour réduire les risques.
• La coordination des acteurs : associer professionnels de santé, travailleurs sociaux et associations pour garantir une prise en charge globale.

Il est important de proposer des interventions personnalisées et progressives, adaptées au profil de chaque personne (autonomie, pathologies, motivation). Les programmes doivent aussi inclure un suivi régulier pour évaluer leur efficacité et ajuster les actions.

La réussite d’un programme repose également sur l’adhésion des personnes âgées et de leur entourage. C’est pourquoi il est recommandé de valoriser les bénéfices perçus (amélioration de la qualité de vie, maintien à domicile) pour renforcer leur engagement.

Consulter le document Comment mener un programme pour prévenir le risque de chutes ?